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Was ist eine Hot-Stone Massage?

Was ist eine Hot-Stone Massage?

Was ist genau eine Hot Stone Massage und was für Wirkungen hat diese? Eine kurze Übersicht über die jahrtausend alte Massagetechnik.

Hot-Stone-Massagen gibt es seit über 2000 Jahren. Den Ursprung hat die Massagemethode im alten China und heute findet Mann und Frau diese auf der ganzen Welt. Doch wie läuft eine solche Hot Stone Massage ab und was bewirkt sie genau? Wir haben dir die wichtigsten Informationen zusammengefasst.

Wie läuft eine Hot Stone Massage ab?

Bei einer Hot Stone Massage werden warme (Vulkan-)Steine eingesetzt, welche über die vorgängig eingeölte Haut geführt werden. Dadurch geht die Wärme unter die Haut und hat eine entspannende Wirkung. Dabei wird - je nach Masseur(in) - abwechselnd härter oder weniger kräftig gedrückt.

Ablauf im Detail:

  1. Der Kunde oder die Kundin wird auf einer Liege platziert. Meist auf dem Bauch liegend und mit freiem Oberkörper.
  2. Der Rücken wird eingeölt.
  3. Die vorgewärmten und eingeölten Steine werden zum Massieren verwendet. Die Steine werden dabei laufend abgewechselt, damit das Wärmeerlebnis immer gleich bleibt. Je nach Technik werden die Steine direkt auf der Haut platziert oder nicht.

Was bringt eine Hot Stone Massage?

Eine Hot Stone Behandlung verbindet Massage, Energiearbeit und Aromatherapie. Durch die intensive und wohltuende Wärme wird der Massageeffekt verstärkt und die Entspannung vergrössert. Die Hot Stone Massage regt den Stoffwechsel an und wird empfohlen bei Muskelverspannungen, stressbedingten Erschöfpungssymptomen & Muskelverhärtungen.

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Artikel von Jela Häubi von weekend4two

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